本文透過親自實測，幫你找出市售最好的鈣片

本文邀請保健領域專業人士以及實際消費者，共同討論、實際試吃市售最熱門的 37 款鈣片後，一起選出 8 款不同特色的鈣片，讓你輕鬆挑選出適合自己的產品！

目錄

快速瀏覽2025八款鈣片推薦我們如何評測市售各款鈣片？最專業的評測人員最客觀的評選要點8款鈣片推薦介紹1.【補充鈣質】鈣片推薦-配方時代 三倍強化海藻鈣鎂+D32.【最佳風味】鈣片推薦-桂格康研家 鈣嚼錠3.【檸檬酸鈣】鈣片推薦-威德 檸檬酸鈣4.【日本品牌】鈣片推薦－DHC活力鈣5.【礦物質補充】鈣片推薦－Centrum 善存挺立鈣強力錠6.【好市多賣場】鈣片推薦－科克蘭 鈣鎂鋅複合錠7.【螯合鈣最推薦】鈣片推薦–寶齡富錦 胺基酸螯合鈣8.【 兼顧行動力】鈣片推薦－益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠鈣片推薦小結：鈣什麼時候吃？鈣不能和什麼一起吃？

快速瀏覽2025八款鈣片推薦

【高效補鈣】鈣片推薦 ：配方時代三倍強化海藻鈣鎂｜詳細介紹

【最佳風味】鈣片推薦：桂格康研家鈣嚼錠 ｜詳細介紹

【檸檬酸鈣】鈣片推薦：威德 檸檬酸鈣｜詳細介紹

【日本品牌】鈣片推薦：DHC活力鈣｜詳細介紹

【礦物質補充】鈣片推薦：Centrum 善存挺立鈣強力錠｜詳細介紹

【好市多賣場】鈣片推薦：科克蘭 鈣鎂鋅複合錠｜詳細介紹

【螯合鈣最推薦】鈣片推薦：寶齡富錦 胺基酸螯合鈣｜詳細介紹

【兼顧行動力】鈣片推薦：益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠｜詳細介紹

我們如何評測市售各款鈣片？

本文委由2位保健領域的專業人士以及1名素人消費者，依照7項客觀指標共同評測市售各款鈣片

最專業的評測人員

評測團隊由1位藥師、1位保健食品工程師、1位素人代表組成，兼具客觀專業度以及真實消費者主觀體驗

本文作者1-Jacob 藥師獨立藥局執業負責人，專精各項保健食品成分的開發與分析，負責本篇文章各款鈣片劑量分析、適合人群

本文作者2-Molly 保健食品師天然藥物研究所碩士、保健食品工程師深耕保健領域十餘年，負責本篇文章各款鈣片原料及複方分析

本文作者3-芮芮媽咪(小編)新手媽咪，熱愛生活與美食平常有食用保健食品的習慣負責本篇文章的編輯、分享真實食用心得

最客觀的評選要點

本文就以7點評選要點，公平、客觀檢視各款市售鈣片並給予對應的推薦分數

鈣片原料來源：鈣片種類相當多樣，包括海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、螯合鈣等，而海藻鈣從含量及吸收率整體來說有比較好的表現；除此之外，使用國際大廠原料也是較安心的選擇

鈣添加劑量：每個人日常飲食中攝取到的鈣不盡相同，平均每日約需額外攝取350~400毫克的鈣，才能達到每日建議攝取量

複方搭配：添加對的複方可以大大提升鈣的利用率，如維生素D、維生素K及鎂都是有效提升鈣利用的複方，而鈣鎂的劑量以2 : 1是研究證實的最佳劑量

鈣片劑型： 錠劑雖然可以提高鈣含量，但會有較多添加物，選擇粉包或膠囊對人體負擔較小

食品安全檢驗報告是否齊全：要吃下肚的東西，有食品安全檢驗才能放心

購買便利性：每個人習慣購買商品的方式不同，愈多的通路，愈能迎合大眾喜好

鈣片價格：鈣片需要長期持續補充，價格也是重要考量因素

8款鈣片推薦介紹

1.【補充鈣質】鈣片推薦-配方時代 三倍強化海藻鈣鎂+D3

品牌介紹

配方時代是近年來討論度非常高的網路品牌，品牌主打的【強效成份、充足劑量、實惠價格】等核心理念，都非常貼近市場上一般消費者的需求

●藥師、保健食品工程師分析：

配方時代海藻鈣使用的是來自愛爾蘭頂級大廠Aquamin-F的原廠專利原料，Aquamin-F為目前全球第一的海藻鈣原料製造商，相較於其他鈣質來源，利用效率更高

配方時代每份海藻鈣膠囊是以3顆為單位，每份鈣含量高達425毫克，可補足目前國人平均每日缺乏之鈣攝取量

配方時代海藻鈣在複方部分，設計了進一步幫助鈣吸收的三大輔助成分，分別添加了來自純淨海水的法國Simag海洋鎂、植物來源的奧地利Cultavit維生素D3以及多國專利的挪威MenaQ7維生素K2，鈣鎂比例更達到了最佳的2:1黃金比例，除了可以輔助鈣質吸收外，更能幫助維持醣類正常代謝、神經及肌肉正常功能等

●素人小編實際心得(點擊展開)：

產品外觀

配方時代海藻鈣產品包裝採用袋裝 ，袋裝所占空間較小，適合隨身攜帶，每袋有45顆膠囊，按照建議劑量食用的話共可食用15天

產品正面上採用海藻鈣意象並在品名及簡介上提到主要功效及成分特點，背面則是清楚的列出了食用方式、添加成分、營養標示、有效日期等相關資訊

個人食用心得(主觀感受)

配方時代海藻鈣是屬於中小顆的膠囊，小編可以做到一次吞兩顆，覺得還滿好吞嚥的，如果有不擅長吞膠囊的消費者可以把膠囊撥開倒在水裡喝，沒有較特殊或刺激性的味道，大多數人應該都可以接受

食品安全報告

小編身為一個孩子的媽媽，對於要吃進肚子裡面的東西都會特別注重食品安全，這點就必須要誇讚配方時代一下，他們在官網有公開揭露每項產品的『重金屬、西藥、微生物、塑化劑』4大檢驗報告，在食安的部份真的滿令人放心的~

(圖片來源：配方時代官網)

購買方式

配方時代主打『純官網銷售』，因此只能在官網購買，因此對不習慣網購的人來說會稍微麻煩

但不走實體通路也讓品牌可以省下通路的上架費，價格相比其他一線保健品牌真的便宜不少，每包價格390元，另外還有買三送一、買五送二等優惠可搭配選擇

●產品整體評價：

總結來說，配方時代使用了愛爾蘭頂級海藻鈣成分，不只人體利用率佳且劑量添加也很高，複方則是添加了法國海洋鎂、奧地利維生素D3、挪威維生素K2，3種成分相輔相成，大大提升於鈣質吸收率

最後可以看到，配方時代在所有評選要點當中，獲得了綜合評分4.7分的亮麗表現，對於希望幫助骨骼及牙齒健康、身體循環代謝、神經肌肉正常功能等多種需求，都能有效滿足，非常推薦給想要高效補鈣的朋友 ​

評分項目評分(1-5分)1.鈣片原料來源⭐⭐⭐⭐⭐2.鈣添加劑量⭐⭐⭐⭐⭐3.複方搭配⭐⭐⭐⭐⭐4.鈣片劑型⭐⭐⭐⭐⭐5.食品安全檢驗報告是否齊全⭐⭐⭐⭐⭐6.購買便利性⭐⭐⭐7.鈣片價格⭐⭐⭐⭐⭐整體評分4.7分

官網購買｜$390/包

官網優惠價｜$293/包

2.【最佳風味】鈣片推薦-桂格康研家 鈣嚼錠

品牌介紹

桂格是從自然穀物如燕麥片等產品開始經營，現今也是非常廣為人知的品牌，在食品方面也獲得多項獎項及認證，品質穩定、安全性亦較佳

●藥師、保健食品工程師分析：

桂格康研家鈣嚼錠是擁有熱帶水果(鳳梨)口味的鈣產品，使用的是碳酸鈣，成本相對較便宜，但來源可能屬於化學合成，吸收率較低，對人體負擔可能較大，而此產品未標示碳酸鈣來源，較無法掌握品質

此產品每份是以2顆錠劑為單位，鈣含量達600毫克，在市售產品中是很出色的劑量，且口嚼錠形式更能夠幫助小孩及長輩食用，但須注意的是，雖然錠劑的設計讓鈣劑量提升，但也可能因此含有較多化學成分，長期服用需稍加留意

在複方成分僅添加維生素D及維生素K，在礦物質補充上稍有不足，而在維生素方面，由於維生素K的劑量未足量添加，可能在幫助及感受上較不明顯

●素人小編實際心得(點擊展開)：

產品外觀

桂格康研家 鈣嚼錠是屬於罐裝錠劑，開封後要盡量避免放在潮濕或日照高溫處，避免產品在吃完前變質。每罐鈣嚼錠內含有120粒錠劑，以每天吃2粒的方式計算，共可以食用60天

產品正面採用水果意象並在品名及簡介上提到劑型及口味，而背面有清楚的產品成分、營養標示及保存期限等資訊，也有標示出產品添加成分的含量及每日參考值百分比，消費者可以輕易辨識成分是否足量及有無符合需求

個人食用心得(主觀感受)

桂格康研家 鈣嚼錠呈現白色的小顆粒錠劑，錠劑體積不大，口嚼錠設計可以咀嚼後吞嚥，食用時味道有鳳梨香氣，是市面較少見有添加特別風味的鈣產品，適合大部分人食用

食品安全報告

桂格康研家 鈣嚼錠在官網有告知產品經過哪些檢驗項目，這款產品共檢驗了『重金屬、總砷、微生物、塑化劑、防腐劑等』，但官網未列出所有報告圖示，且在SGS平台上也查不到相關資料，這方面是小有疑慮

(圖片來源：桂格官網)

購買方式

桂格康研家鈣嚼錠的購買通路十分多元，在實體通路方面，可以至康是美、屈臣氏、日藥本舖等藥妝店，大潤發、家樂福等超市及各大藥局購入

而在網路通路方面，則可以至桂格官網、MOMO購物網、Yahoo購物中心等多個網路商通路購買

●產品整體評價：

總結來說，桂格康研家鈣嚼錠使用碳酸鈣成分，劑量相對較高，複方則是添加了維生素D、維生素K，有輔助鈣吸收的功效，但較為可惜的是維生素K未添加至有效劑量，可能導致效果較不明顯

最後，桂格康妍家獲得了國際風味評鑑所(ITI)的1星獎章，是個國際認證好吃的保健食品，因此推薦給對口味比較要求的大小朋友

評分項目評分(1-5分)1.鈣片原料來源⭐⭐⭐2.鈣添加劑量⭐⭐⭐⭐⭐3.複方搭配⭐⭐⭐⭐4.鈣片劑型⭐⭐⭐⭐5.食品安全檢驗報告是否齊全⭐⭐⭐⭐6.購買便利性⭐⭐⭐⭐⭐7.鈣片價格⭐⭐⭐⭐⭐整體評分4.3分

官網購買｜$660/包

MOMO購物｜$580包

3.【檸檬酸鈣】鈣片推薦-威德 檸檬酸鈣

品牌介紹

威德WEIDER是來自於美國的保健食品品牌，透過國際團隊的專業及技術，提供多種符合不同性別、年齡的營養保健品

●藥師、保健食品工程師分析：

威德檸檬酸鈣，如產品名稱使用的是檸檬酸鈣，是一種合成的鈣產品，優點是相較碳酸鈣擁有較良好的吸收率，缺點則是含鈣量較碳酸鈣及海藻鈣低，由於不易受到胃酸影響，較適合消化道敏感的人食用

威德檸檬酸鈣使用的是德國進口的原料，但未揭露品牌，推測是無專利來源，而此產品是以1包粉包為單位，鈣含量為315毫克，劑量方面略低，須注意的是為了口感，產品有添加調味成分，如甜味劑等，對人體會有額外負擔

在複方部分，雖添加較多成分，包含維生素C、D 及K，礦物質添加了鎂、鋅、銅、錳等，但由於其複方成分劑量皆較低，實際補充效果可能較不明顯

●素人小編實際心得(點擊展開)：

產品外觀

威德 檸檬酸鈣是屬於盒裝粉包，每盒包裝內含有30包粉包，以每天吃1~3包的方式計算，共可以食用10~30天

產品正面以文字說明了成分及功能，而背面有清楚的產品成分、營養標示及保存期限等資訊，也有標示出每日參考值百分比

個人食用心得(主觀感受)

威德檸檬酸鈣，每包的份量大約3公克，粉量不多，一次一包可以直接吃或搭配喝水，吃起來還滿甜的，適口性很好

食品安全報告

威德檸檬酸鈣在官網列出重金屬、塑化劑的安全報告及鈣含量檢驗，項目若是能夠更完整及圖片能夠放更大(小編真的看不出來上面在寫什麼)會更好

(圖片來源：威德官網)

購買方式

威德檸檬酸鈣的購買通路十分多元，從線上到實體通路皆有，在實體通路方面，可以至COSTCO、屈臣氏、大樹或各大藥局購入

而在網路通路方面，官網、MOMO購物網、Yahoo購物中心等多個平台皆有販售

●產品整體評價：

總結來說，威德檸檬酸鈣是一款較廣為人知的檸檬酸鈣產品，且實際的喜好者也不少，但還是有著一部分缺點，包括複方劑量不足、鈣含量偏低及安全報告未主動揭露等，可以納入不同產品比較時參考

若是對海藻過敏且消化道敏感的人，檸檬酸鈣也是一個不錯的選擇，再考量威德仍然是知名美國保健品牌，有著一定的品質，因此評選為最推薦的檸檬酸鈣產品

評分項目評分(1-5分)1.鈣片原料來源⭐⭐⭐2.鈣添加劑量⭐⭐⭐⭐3.複方搭配⭐⭐⭐⭐4.鈣片劑型⭐⭐⭐⭐⭐5.食品安全檢驗報告是否齊全⭐⭐⭐⭐6.購買便利性⭐⭐⭐⭐⭐7.鈣片價格⭐⭐⭐⭐⭐整體評分4.3分

官網購買｜$475/盒

Momo購物(90包)｜$1359/盒

4.【日本品牌】鈣片推薦－DHC活力鈣

品牌介紹

DHC是日本著名的化妝品、保養品及營養保健食品品牌，並著力於幫助達到人體健康及美容需求，在於日本國內及國際市場上都具有一定的影響力，也是台灣人十分熟悉的保健食品品牌之一

●藥師、保健食品工程師分析：

DHC活力鈣使用的是貝類萃取的天然碳酸鈣，優點是價格較為經濟實惠、鈣含量高，但相對其他鈣成分來源可能有吸收率較低的問題，且較不適合消化道功能不佳者使用。而比較可惜的是DHC活力鈣沒有揭露鈣來源，無法得知是否出自大廠，因此品質較有疑慮

此商品每份是以4顆鈣錠為單位，鈣含量為400毫克，劑量方面表現水準良好，只是對部分消費者來說，每日分次食用4顆錠劑可能會是比較大的負擔

DHC活力鈣在複方成分添加了酪蛋白磷酸胜肽、維生素D以及鎂成分，皆有幫助鈣吸收的功效，只是除了維生素D以外皆無標示添加量，無法判斷複方是否有效，而唯一有標示的維生素D，添加量未達到實驗有效劑量，可能幫助也較不明顯

●素人小編實際心得(點擊展開)：

產品外觀

DHC活力鈣是以塑膠夾鏈袋作為外包裝，包裝非常輕薄，很適合攜帶在身上隨時補充營養。夾鏈袋內含有120粒錠劑，以每天服用4粒的產品建議食用方式計算，共可食用30天

夾鏈袋包裝的背面有清楚的產品成分、營養標示及保存期限等資訊，也有標示出產品添加成分的含量及每日參考值百分比，消費者可以輕易辨識成分是否足量及有無符合需求，但部分成分未標示添加量，可參考性較低

另外，小編買的這包，仔細一看，營養標示有貼紙覆蓋的痕跡，撕開來看原標示是沒有鎂的，研判是產品有做改版動作，添加了鎂複方

個人食用心得(主觀感受)

DHC活力鈣呈現白色的小顆粒錠劑，錠劑體積不大，無明顯氣味，食用時味道亦較不明顯，整體而言容易吞服，大多數的消費者應該都可以接受，只是需要分次食用4顆，每天吃會覺得有點不方便

食品安全報告

DHC官網並無揭露這款鈣產品的食品安全檢驗報告，雖然是日本大廠牌，若能揭露安全報告才能讓消費者更安心

購買方式

DHC活力鈣的購買通路十分多元，在實體通路方面，除了可以至DHC實體門市購買外，也可以至康是美、屈臣氏、日藥本舖等藥妝店、大潤發、家樂福等超市及各大藥局購入

而在網路通路方面，則可以至DHC官網、MOMO購物網、Yahoo購物中心等多個網路商通路購買，每包價格約230元

●產品整體評價：

總結來說，DHC活力鈣有著不錯劑量的天然碳酸鈣，複方則是添加了酪蛋白磷酸胜肽、維生素D以及鎂，有幫助鈣質吸收的效果，但由於有著未標示添加量及添加量不足的問題，整體效果可能較不明顯

而考量DHC仍然是知名日本保健品牌，價格上也經濟實惠，再加上購買非常便利。綜合之下，DHC活力鈣還是一個不錯的選擇，因此本文作者群一致評選他為日本品牌最推薦的鈣片產品

評分項目評分(1-5分)1.鈣片原料來源⭐⭐⭐2.鈣添加劑量⭐⭐⭐⭐⭐3.複方搭配⭐⭐⭐4.鈣片劑型⭐⭐⭐⭐5.食品安全檢驗報告是否齊全⭐⭐⭐⭐6.購買便利性⭐⭐⭐⭐⭐7.鈣片價格⭐⭐⭐⭐⭐整體評分4.1分

官網購買｜$230/盒

Momo購物｜$230/盒

5.【礦物質補充】鈣片推薦－Centrum 善存挺立鈣強力錠

品牌介紹

善存是國人熟悉的保健食品老品牌，除了益生菌以外，也有綜合維他命、葉黃素等多項產品，滿足不同年齡層、性別的健康補給需求，可說是保健食品界的國民品牌

●藥師、保健食品工程師分析：

挺立鈣強力錠是善存的明星商品之一，使用的是碳酸鈣，雖然鈣含量較多，但吸收率上比起其他鈣種類表現欠佳，也要注意須隨餐食用，而產品未皆露碳酸鈣來源，無法確保原料品質

而挺立鈣強力錠每份是以1顆錠劑為單位，1顆鈣含量就高達600毫克，雖然劑量方面看似表現良好，但人體短時間吸收鈣的上限大概在500~600毫克，吸收較差的人可能無法完全吸收，且錠劑的設計可能含有較多化學成分，長期服用需稍加留意

挺立鈣強力錠在複方部分，添加了維生素D、鎂，兩種成分都能幫助提高鈣的吸收率，另外還添加了鋅、銅、錳成分，幫助補充礦物質並調節生理機能

●素人小編實際心得(點擊展開)：

產品外觀

挺立鈣強力錠是屬於罐裝錠劑，開封後要盡量避免放在潮濕或日照高溫處，避免產品在吃完前變質。包裝方面則十分特別，是採用60錠(大罐)+28錠(小罐)的形式綁售

產品正面以文字資訊強調特色及產品功效，而背面有清楚的產品成分、營養標示及保存期限等資訊，也有標示出每日參考值百分比

個人食用心得(主觀感受)

挺立鈣強力錠呈現橘色的錠劑，錠劑體積中等，不太適合小朋友及吞嚥不方便的長輩。而食用時無明顯味道，大多數的消費者應該都可以接受，且每天只要1錠，食用上較為方便

食品安全報告

透過網路搜尋，善存挺立鈣強力錠在Momo購物網有提供數項檢驗報告，但時間上有點久遠稍微可惜

(圖片來源：Momo購物網)

購買方式

善存挺立鈣強力錠的購買通路十分多元，在實體通路方面，除了可以至COSTCO購買外，也可以至康是美、屈臣氏等藥妝店、大潤發、家樂福等超市及各大藥局購入

而在網路通路方面，則可以至MOMO購物網、Yahoo購物中心等多個網路商通路購買，價格約為每包729元

●產品整體評價：

雖然挺立鈣強力錠沒有揭露原料來源，但是鈣的劑量較高，搭配均衡飲食，一錠就可以滿足每日營養需求，且可以同時補充到多種礦物質，包含鎂、鋅、銅、錳等

這款產品除了使用高劑量鈣以外，也添加了維生素D及多種礦物質，對於調節生理機能具有一定幫助，因此本文作者群一致評選他為額外礦物質補充最推薦的鈣產品

評分項目評分(1-5分)1.鈣片原料來源⭐⭐⭐2.鈣添加劑量⭐⭐⭐⭐⭐3.複方搭配⭐⭐⭐⭐4.鈣片劑型⭐⭐⭐⭐5.食品安全檢驗報告是否齊全⭐⭐⭐⭐6.購買便利性⭐⭐⭐⭐⭐7.價格⭐⭐⭐⭐⭐整體評分4.3分

Momo購物網(88顆)｜$729盒

6.【好市多賣場】鈣片推薦－科克蘭 鈣鎂鋅複合錠

品牌介紹

科克蘭Kirkland Signature是好市多的自有品牌，主打以相對實惠的價格提供高品質的產品，旗下產品眾多，從3C家電、服飾到保健品，都能在好市多看到科克蘭的身影

●藥師、保健食品工程師分析：

科克蘭鈣鎂鋅複合錠使用的化學合成碳酸鈣，價格相當便宜，鈣含量也高，缺點是其來源可能屬於化學合成，吸收率較低，對人體負擔較大，而此產品未揭露原料來源，無法確保原料品質

在劑量的部分，科克蘭鈣鎂鋅複合錠每份是以2顆錠劑為單位，2顆鈣含量高達1000毫克，劑量方面表現水準極佳，且單顆劑量500毫克，超出人體吸收上限的機率又比前一款產品低一些，但仍須注意的依然是錠劑的設計還是可能含有較多化學成分，長期服用需稍加留意

科克蘭 鈣鎂鋅複合錠添加複方為維生素B6、維生素D及鎂、鋅、銅、錳礦物質，十分可惜的是，相對高劑量的鈣來說，複方含量都有添加不足量的問題，效果較不明顯

●素人小編實際心得(點擊展開)：

產品外觀

科克蘭 鈣鎂鋅複合錠產品包裝採用罐裝 ，塑膠罐包裝算是有點稍大，攜帶上小編會覺有點不方便，可能要用分裝的方式攜帶，塑膠罐上皆有標示產品成分、營養標示及有效日期

每罐包裝內含有300粒錠劑，以每天吃2粒的方式計算，共可以食用150天，開封後要盡量避免放在潮濕或日照高溫處，避免產品在吃完前變質

個人食用心得(主觀感受)

科克蘭 鈣鎂鋅複合錠為白色的錠劑，錠劑體積中等，小朋友或吞嚥比較不便的長輩吃起來可能會有點抗性，聞起來及吃起來則沒什麼味道，較為適合成年的消費者食用

食品安全報告

雖然科克蘭鈣鎂鋅複合錠來自美國原廠製造，擁有完整的控管及檢驗流程，食品安全應該是可以信賴，不過透過網路搜尋，並沒有發現科克蘭鈣鎂鋅複合錠主動揭露通過食品安全檢驗的資訊，身為人母的小編難免會有一點小不安，這點品牌方可以再多加強

購買方式

科克蘭 鈣鎂鋅複合錠的購買管道較少，可以透過好市多網站、蝦皮、屈臣氏等網路電商購買，也可以至好市多及屈臣氏等實體通路選購

價格的部份，Momo購物網賣585元，好市多網站僅賣389元便宜不少，因此若有好市多會員的人，非常推薦在好市多購買

●產品整體評價：

由於有著相當高的鈣含量，科克蘭 鈣鎂鋅複合錠算是一款相當實惠的產品，在維持主要成分的品質與劑量下，價格相較於其他市售產品便宜，可惜的是，複方添加量過少，缺少了更完整的保養

總結來說，科克蘭膠原錠整體評分為4分，有意在好市多賣場中購買的消費者可以考慮選購

評分項目評分(1-5分)1.鈣片原料來源⭐⭐⭐2.鈣添加劑量⭐⭐⭐⭐⭐3.複方搭配⭐⭐⭐⭐4.鈣片劑型⭐⭐⭐⭐5.食品安全檢驗報告是否齊全⭐⭐⭐6.購買便利性⭐⭐⭐⭐7.價格⭐⭐⭐⭐⭐整體評分4分

好事多官網｜$395/盒

Momo購物｜$760/盒

7.【螯合鈣最推薦】鈣片推薦–寶齡富錦 胺基酸螯合鈣

品牌介紹

寶齡富錦生技股份有限公司成立於1976年，是以藥品為基礎的生技製藥公司，由於其以藥品起家，其產品的品質穩定、安全性亦相對有保障，近年來陸續投入醫學美容及保健食品

●藥師、保健食品工程師分析：

寶齡富錦胺基酸螯合鈣使用的是甘胺酸鈣，是一種人工合成的鈣質，優點是吸收率相當高，適合消化道功能較差的消費者，缺點是鈣含量較少，需要吃更多才能達到補鈣效果

在鈣的種類及劑量的部分，寶齡富錦是以3顆錠劑為單位，鈣含量為300毫克，劑量方面較低，且須注意的是錠劑的設計可能含有較多化學成分，長期服用需稍加留意

寶齡富錦在複方成分僅添加鎂及硼，鎂可以幫助鈣質的吸收，硼則能夠調節生理機能，但由於鎂的添加量偏低，實際上的幫助可能不明顯

●素人小編實際心得(點擊展開)：

產品外觀

寶齡富錦 胺基酸螯合鈣是屬於罐裝錠劑，開封後要盡量避免放在潮濕或日照高溫處，避免產品在吃完前變質。每罐鈣嚼錠內含有45粒錠劑，以每天吃3粒的方式計算，共可以食用15天

產品正面以文字說明了成分及功能，整體設計較為樸實，而背面有清楚的產品成分、營養標示及保存期限等資訊，也有標示出產品添加成分的含量及每日參考值百分比，消費者可以輕易辨識成分是否足量及有無符合需求

個人食用心得(主觀感受)

寶齡富錦 胺基酸螯合鈣呈現白色的小顆粒錠劑，錠劑體積不大，是屬於較容易吞的類型，但若是含在嘴巴一小段時間就會有非常苦的味道，怕苦味的消費者可能要衡量一下

食品安全報告

寶齡富錦胺基酸螯合鈣在官網揭露的檢驗項目較少，官方表示具有SGS檢驗合格，但未列出所有報告，且縮圖無法看出完整報告，需要額外詢問，算是一個小小的缺點

(圖片來源：寶齡富錦官網)

購買方式

寶齡富錦 胺基酸螯合鈣的購買通路涵蓋線上及實體通路，在實體通路方面，可以至大樹等各大藥局購入

線上通路除了官網外，Momo、PChome、蝦皮等通路也都有販售

●產品整體評價：

總結來說，寶齡富錦 胺基酸螯合鈣使用的甘胺酸鈣，雖然吸收率較高，但劑量相較其他款推薦產品有較低的情況，複方則是添加了鎂及硼，可以幫助鈣質吸收及調節生理機能，較為可惜的是添加量均較低，可能導致效果較不明顯

最後可以看到，寶齡富錦在所有評選要點當中，獲得了綜合評分3.8分的良好表現，非常推薦給消化功能較差，想嘗試螯合鈣的消費者

評分項目評分(1-5分)1.鈣片原料來源⭐⭐⭐2.鈣添加劑量⭐⭐⭐⭐3.複方搭配⭐⭐⭐4.鈣片劑型⭐⭐⭐⭐5.食品安全檢驗報告是否齊全⭐⭐⭐⭐6.購買便利性⭐⭐⭐⭐⭐7.價格⭐⭐⭐⭐整體評分3.8分

官網購買｜$539/盒

Momo購物｜$538/盒

8.【 兼顧行動力】鈣片推薦－益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠

品牌介紹

益節即是美國品牌Sciff，擁有超過85年的悠久歷史，透過科研成分及專業製程，依照不同的健康需求提供多樣保健食品，在台灣也以行動力保健產品聞名，是令人放心的保健品牌

●藥師、保健食品工程師分析：

益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠使用的是碳酸鈣，未揭露原料來源，有可能屬於化學合成成分，吸收率較低，對人體負擔較大

在鈣的種類及劑量的部分，益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠每份是以1顆錠劑為單位，由於此產品中鈣的定位是偏向複方存在，鈣含量稍低，為225毫克，而錠劑的設計可能含有較多化學成分，長期服用需稍加留意

而在UC-II的部分，益節使用瑞士百年大廠Lonza原料，研究證實，可有效幫助改善行動力，更經國際期刊證實，功效相較葡萄糖胺更好

●素人小編實際心得(點擊展開)：

產品外觀

益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠以塑膠罐作為外包裝，內含30粒錠劑，開封後要盡量避免放在潮濕或日照高溫處

30粒錠劑的規格，以每天服用1粒的產品建議食用方式計算，共可服用30天。塑膠罐包裝上有清楚的產品成分、營養標示及保存期限等資訊

個人食用心得(主觀感受)

益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠是小顆的暗白色錠劑，錠劑體積較小，口嚼錠設計不管用吞的或口嚼的都可以，偏莓果口味，接受度較高，且每天只要1錠，食用上較為方便，推薦給較年長的消費者食用

食品安全報告

透過網路搜尋，益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠於MOMO購物網的頁面揭露通過重金屬及微生物衛生指標檢驗，種類較少，較為可惜

購買方式

益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠的購買通路十分多元，在實體通路方面，除了可以至COSTCO購買外，也可以至康是美、屈臣氏等藥妝店、大潤發、家樂福等超市及各大藥局購入

而在網路通路方面，則可以至官網、MOMO購物網、Yahoo購物中心等多個網路商通路購買，價格約為每包1,049元

●產品整體評價：

益節 UC-II+鈣關鍵口嚼錠是一款以UC-II為主，鈣質為輔的產品，雖然單論鈣成分含量較低，且為化學合成碳酸鈣，但UCII對行動力有著不錯的幫助，因此本文作者群一致評選他為兼顧行動力最推薦的鈣產品

評分項目評分(1-5分)1.鈣片原料來源⭐⭐⭐2.鈣添加劑量⭐⭐⭐3.複方搭配⭐⭐⭐⭐4.鈣片劑型⭐⭐⭐⭐5.食品安全檢驗報告是否齊全⭐⭐⭐⭐6.購買便利性⭐⭐⭐⭐⭐7.價格⭐⭐⭐⭐整體評分3.8分

官網購買｜$1049/盒

Momo購物｜$1049/盒

鈣片推薦小結：

市售鈣片種類非常多，除了挑選專利大廠來源的天然海藻鈣，還有鈣添加量及複方搭配都是鈣片挑選很重要的原則，最後本文再次整理市面上各類型我們所推薦的鈣片，給正在挑選產品的讀者參考

【高效補鈣】鈣片推薦 ：配方時代三倍強化海藻鈣鎂｜官網連結

【最佳風味】鈣片推薦：桂格康研家鈣嚼錠 ｜官網連結

【檸檬酸鈣】鈣片推薦：威德 檸檬酸鈣｜官網連結

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鈣什麼時候吃？

不同的鈣來源食用時機也不同，如：檸檬酸鈣、海藻鈣及螯合鈣無食用時間限制，而碳酸鈣、乳酸鈣及葡萄糖酸鈣則建議隨餐食用

鈣不能和什麼一起吃？

部分藥物(如西特利亞、左旋甲狀腺素等)與食物(如草酸、鐵質等)會影響鈣的吸收，建議與鈣錯開來吃，避免影響鈣吸收

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延伸閱讀： 營養師講解｜含鈣食物有哪些？鈣何時吃？鈣不能跟什麼一起吃？

參考資料References：

Calcium: magnesium intake ratio and colorectal carcinogenesis, results from the prostate, lung, colorectal, and ovarian cancer screening trial(Br J Cancer. 2019 Sep 23;121(9):796–804)